Palautteita ryhmärentoutuksista

Sanalliset palautteet, vuonna 2024 (anonyymit vastaukset)

"Kiitos Kirsi<3 Rentoutushetki tuli juuri oikeaan aikaan ja olo oli ihana sen jälkeen."

"Kivasti kerrottu mitä tapahtuu ja miten sessio etenee jne."

"Kiitos, oli mukava kokemus"

" Tämä oli toinen kerta, kun olin äänimaljahoidossa. Haluan käydä näissä hoidoissa jatkossakin muutaman viikon välein. Odotan mielenkiinnolla vaikutuksia.."

"Tila on aika pieni ja itseäni aluksi häiritsi hieman olla niin lähellä muita osallistujia. Olisin
kaivannut selkeämmin ns. omaa tilaa. Mutta lopulta tämän unohti ja rentoutus
vei mukanaan. Siitä vähennän yhden pisteen, muuten olisin antanut 5/5 ehdottomasti!"

"Tämä oli mielenkiintoinen ja kiva kokemus. Kiitos!"

"Oli todella hyvä kokemus! Haluan tulla uudestaan. Täytyy yrittää pitää päivä suht rentona myös niin ei ole niin stressaantunut äänimaljahetkessä"

"Olisin voinut jäädä pidemmäksikin aikaa rentoutumaan :D Pystyin rentoutumaan , vaikka oli muitakin ihmisiä. Mieleeni tuli rentoutuksen aikana kuvia luonnosta . Keho oli
rauhallinen koko ajan.Oli kiva kokemus ja Vaikutit oikein ihanalta ihmiseltä. Kiinnostaa
myös yksilöhoito."

"Kiitos, sointukylpy rauhoitti ja rentoutti sointu soinnulta niin mieltä kuin kehoakin ja olo oli sen jälkeen hyvin seesteinen. Seuraavana yönä nukuin yllättävän levollisesti
enkä heräillyt niinkuin yleensä öisin."

"Paras kokemus 3 kerrasta,tulen uudelleen. Onko toukokuussa tulossa lisää mahdollisuuksia? Kivat bolsterit ja liina silmille tuki rentoutumista ehkä ristiselkään
lisääpehmustetta( olin kokoajan selällä)i,alaselkä tuntui hieman puutuneelta
mutta ei häirinnyt rentoutumista. Uudet äänet,rumpu hyviä elementtejä ja
läsnäolosi vahvuus�� ♥️ kiitos Kirsi"

"Ihanaa oli jälleen!"

"Tämä oli mielenkiintoinen kokemus. Voin suositella muillekin."

"Oikein kiva kokemus"

"Kiitos oli rentouttavaa��"

"♥️ kiitos. Hyvä ja rentoutunut olo koko kehossa myös seuraavina päivinä"

"Oli rentouttava, pahimmat jumit helpottivat."

"Oli ihana sointukylpy, ja sen jälkeen levollinen ja hyvä olo. "Merirumpu" oli kiva. Kiitos!"

"Kiitos miellyttävistä äänimaljahoidoista alkuvuoden aikana :-) Nähdään taas!"

"Merirumpu oli todella hyvä"

"Kiitos mukavista ryhmä- ja yksilörentoutuksista. Molemmat olivat hyviä kokemuksia."

"Erittäin rentouttava kokemus, kiitos ❤️"

"Olin tavanomaista janoisempi koko illan. Seuraavana päivänä rentoutunut mutta
poikkeuksellisen väsynyt olo,johtui kyllä jostain ihan muusta syystä uskoisin... Merirumpu on ihana ja voimakas elementti❤️ Kiitos"

"Ilmanvaihto ei toiminut, ahtaassa tilassa oli vähän liian kuuma. Muutoin mukava
tunnelma!"

"Kiitos hyvästä rentoutuksesta!"

"Kokemuksen jälkeen jotkut aiemmin ärsyttävät asiat ei enää ärsyttänyt. Pystyin suhtautumaan asioihin rennommin. "

"Äänimaljoihin oli mielenkiintoista tutustua"

"Olin sellaisessa mielentilassa, että meinasin perua koko osallistumisen. Mutta onneksi en perunut, koska rentoutuminen onnistui hyvin kaikesta huolimatta."

"Mindfulnes ja ajatuksen palauttaminen hegitykseen puhe oli mielestäni hyvä lisä ja sitä
hyödynten antoi kokemukseen enemmän ja myös jälkeenpäin syvähengitys on
tuntunut löytyvän helpommin. "

"Vetäjä oli ammattitaitoinen ja innostunut asiasta."

"Iso kiitos, oli aivan ihanaa!"

"Merirumpu on aivan ihana. En malta odottaa, että saan kuulla rentoutuksessa myös rummun "sadepuolta"."

"Kiitos, rentouttavaa ja ihanaa oli. Voisin tulla toistekin ja suosittelin myös kavereille."

"Kiitos, tämä oli kiva kokemus"

"Näin 1. kerran rentoutukseen aikana värejä(valkoista/sinistä kuin pilviä ja
keltaista). Kiitos Kirsi,oli taas niin ihanaa ��Tänään olo ollut rauhallinen ja keveä mutta hyvin väsynyt."

"Jospa aloittaisit pienen koulutuksen äänimaljoista. Puheesi oli rauhallinen ja miellyttävä,
kiitos"

"Kiitos Kirsi! Oli taas ihanaa<3"

"Kiitos ihanasta rentoutumiskokemuksesta. :)"

"Kaunis kiitos kaikista tämän vuoden rentoutus kokemuksista!"

"Ihana kokemus, olen suositellut monille! "

"Illalla menimyöhään ennen kuin sain unta, mutta kun olen nukahtanut niin sykkeet ovat
olleet koko yön matalammat kuin pitkään aikaan."

"Oli ihanaa"

Palautteet, joissa laitteiden kautta saadut tiedot
koskien sykettä ja rentoutumisen tilaa sointukylvyn aikana.

"Oli ranneke, joka kertoi sykkeen olleen matalimmillaan 48:)"

"Minimisyke oli 44, mitä ei tapahdu edes yöllä nukkuessa:)"

"Syke oli matala koko rentoutuneena olon ajan"

"On Oura ja sen mielestä otin päiväunet"

"Oura kertoi että otin päiväunet vaikka en nukkunut"

"Oli kello..näytti vireystilana rentoutunutta, palautumista kellon mukaan ei tapahtunut."

"Nukahtaminen 8 min jälkeen .Nukkumisaika 39 min"

"Oura-sormus näyttää, että äänimaljarentouksen aikana olisin nukkunut kevyttä unta 42 min ja syvää unta 10 min. Sykkeen keskiarvo 63, ja alin syke 60. Hrv:n maksimi rentoutuksen lopussa 52, koko ajan keskiarvo 35."

"Sykkeeni laski 91 -> 59. Taisin kyllä väkisinkin nukahtaa kun muistan ärsyyntyneeni itseeni kun halusin kuunnella maljoja ja aina välillä niiden ääni katosi:)"

"Kello mittasi rentoutusta, joka vastasi unessaoloa."

"Sykkeeni laski rentoutuksen aikana reilusta sadasta alle 70."