Woiman kutsun Blogi - Pysähdytään hetkeksi

Woiman kutsu - Pysähdytään hetkeksi siihen, mitä sointukylvyssä tapahtuu

Keskiviikko 4.9.2024 - Kirsi Woima

Auringonsillan sointukylvyssä jokaiselle on varattu oma alusta, peitto, tyyny, jolloin saat rentoutua rauhassa, omalla paikallasi.

Peter Hess® -metodi, jota itse lämmöllä ja ylpeydellä edustan, lähestyy maljojen ja muiden instrumenttien soittamista pehmeällä otteella, antaen maljojen lempeästi resonoida, välttäen liian kovia ääniä.

Peter Hess® -metodi on länsimaisille suunnattu syvärentoutuksen muoto, eikä se edusta tai tuo ihmiselle mitään filosofista tai uskonnollista ajatusta, vaan on puhtaasti terveyttä tukeva ja ylläpitävä.

Peter Hess -metodin yhteydessä on otettu käyttöön PH® Soiva syvärentoutus™ -nimitystä, erotuksena kaikista muista tarjolla olevista äänimaljojen avulla tehtävistä rentoutuksista.

Itse olen edelleen käyttänyt sointukylpy -termiä ryhmälle suunnatuissa rentoutuksissa ja äänimaljarentoutus -termiä yksilörentoutuksesta, joka tapahtuu pääasiassa hoitopöydällä.

Hyödynnän sointukylpyjen sisällössä erilaisia instrumentteja, kuten kongia, koshikelloja, kehä- ja merirumpua sekä vaihdellen myös esim. Mindfulnessia, sanallista kerrontaa ja erilaisia rentoutus- ja hengitysharjoituksia.

Tervetuloa tutustumaan Woiman kutsun sointukylpyyn

Kirsi&Woiman kutsu

#woimankutsu #sointukylpy #palaute #auringonsilta #äänimaljarentoutus #pysähtyminen #rauhoittuminen #rentoutuminen #peterhess #soivasyvärentoutus

Seuraathan

FB: Woiman kutsu

IG: woimankutsu

Yhteydenotot: woimankutsu@gmail.com

Woiman kutsu - Pysähdytään hetkeksi syksyn ensimmäiseen sointukylpyyn

Maanantai 2.9.2024 - Kirsi Woim

Oli ihana nähdä tuttuja kasvoja pitkästä aikaa ja aina yhtä ilahduttavaa tavata ensikertalainen

Itse en ole vielä käyttänyt Soiva syvärentoutus™ nimitystä, mutta kunnioitan ja noudatan vahvasti saamani koulutuksen mukaista tapaa lähestyä tätä ihanaa rentoutumisen muotoa

Olen onnellinen siitä, että moni on jo kuullut Woiman kutsun ja olen saanut antaa ihmisille mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi

Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan

Ihanaa syksyä meille kaikille

Kirsi&Woiman kutsu

Woiman kutsu - Pysähdytään hetkeksi sointukylvyn äärelle

Keskiviikko 14.8.2024 - Kirsi Woima

Sointukylpy

Syyskuussa alkavat sointukylvyt

Syyskauden maanantai-iltojen sointukylvyt Auringonsillassa alkavat ma 2.9. alkaen ja sointukylpyihin on nyt mahdollista ilmoittautua

Tervetuloa rentoutumaan

Kirsi&Woiman kutsu

Woiman kutsu - Pysähdytään hetkeksi äänimaljoista kertovan podcastin äärelle

Tiistai 13.8.2024 - Kirsi Woima

Woiman kutsu - Pysähdytään hetkeksi kuuntelemaan podcastia äänimaljoista

Suosittelen lämpimästi tutustumaan Hoidossa -podcastiin, ainakin äänimaljoista kertovaan jaksoon, ja kiinnostuksesi mukaan myös muihin podcast-sarjan jaksoihin.

Ja toivottavasti seuraat myös Woiman kutsua

#äänimaljarentoutus #pysähtyminen #rauhoittuminen #rentoutuminen #peterhess

www.woimankutsu.fi

@woimankutsu

Woiman kutsu® - Pysähdytään hetkeksi -esittelyteksti Auringonsiltaan

Perjantai 31.5.2024 - Kirsi Woima

Olen ilokseni saanut mahdollisuuden jatkaa Vuosaaren Aurinkolahdessa, Auringonsilta -tilassa sointukylpyjä myös syksyllä. 

Nyt lupasin kirjoittaa esittelytekstin ja tässä se on, valitsemani kuvan kera. Voi olla, ettei esittely mene sellaisenaan läpi ja olen itselleni tyypillisesti turhan monisanainen, mutta tästä lähdetään liikkeelle. 

Ihanaa, että löysin tien kohti Auringonsiltaa <3

Woiman kutsu® - Pysähdytään hetkeksi

Kun kuulin äänimaljojen äänen ensi kertaa, tiesin heti, että niiden soinnissa on jotain sellaista, joka kutsuu minua. Meni muutama vuosi, ennen kuin sain äänimaljoihin lähikosketuksen ja sen jälkeen lähdin etsimään äänimaljarentoutuksiin liittyvää koulutusta. Päädyin opiskelemaan Peter Hess® -äänirentoutusmetodia, koska itselleni oli tärkeää, että koulutuksen taustalla on huomioitu tutkimuksen sekä tieteen tuottama tieto ja opetetussa metodissa on painopiste myös standardoiduilla kriteereillä.

Koska Peter Hess® -äänimetodin opintojen pääpaino on yksilörentoutuksessa, joka tapahtuu pääasiassa hoitopöydällä, on äänimaljojen laadulla erityinen merkitys ja yksilörentoutuksessa käytetäänkin Peter Hess® tuotannon hyväksymiä ja äänirentoutus-menetelmää varten kehitettyjä korkealaatuisia äänimaljoja ja muita instrumentteja. Sointukylpy, joita Auringonsillassakin tarjoan, on johdettu Peter Hess® -äänimetodin pohjalta. Myös Peter Hess® -sointukylvyssä huomioidaan se, kuinka äänimaljoja, gongeja ja muita instrumentteja monipuolisesti ja vastuullisesti soitetaan.

Peter Hess® -metodi on länsimaisille suunnattu syvärentoutuksen muoto, eikä se edusta tai tuo ihmiselle mitään filosofista tai uskonnollista ajatusta, vaan on puhtaasti terveyttä tukeva ja ylläpitävä. Se on ennaltaehkäisevä ja syvärentoutuksen tavoitteena on, että ihminen on harmoniassa itsensä ja ympäristönsä kanssa. Hyödynnän sointukylpyjen sisällössä vaihdellen myös esim. Mindfulnessia, sanallista kerrontaa ja erilaisia rentoutus- ja hengitysharjoituksia.

Myös yksilörentoutuksia kannattaa tiedustella ja niiden toteuttaminen onnistuu Auringonsillassa hyvin. Auringonsillan tilassa on ihana tunnelma ja käytössä on hoitopöytä, jolla rentoutuminen on turvallista ja helppoa. On myös mahdollista osallistua sointukylpyyn ja varata yksilörentoutusaika sen jälkeen.

Ennen Auringonsiltaa toimintani pääpaino on ollut kulkea sinne, mistä kutsu kuuluu ja minulla onkin pakettiautollinen varusteita, isonkin ryhmän rentoutukseen. Olen tehnyt oman ”logistiikkapäällikköni” kanssa keikkaa niin yrityksien kuin yksityishenkilöidenkin kutsusta. Ja edelleenkin minua voi pyytää erilaisiin tilaisuuksiin. Voit tutustua kotisivuihini osoitteessa www.woimankutsu.fi

Olen pohjakoulutukseltani Lähihoitaja ja työskennellyt aiemmin useita vuosia eri-ikäisten ihmisten parissa ja vaikka nykyinen päätyöni painopiste on it-järjestelmissä ja liiketoiminnan tukemisessa, on sydäntäni lähellä edelleen se, että voin omalta osaltani auttaa ihmisiä rentoutumaan ja palautumaan arjen kiireestä. Olen aina uskonut siihen, että yksikin kohtaaminen on tärkeä. Pidän vuorovaikutuksesta erilaisten ihmisten kanssa ja minua kiinnostaa se, että voin myös itse hyvin. Mielenrauha ja tasapaino ovat asioita, joita tavoittelen sydän edellä.

Tulevaisuudessa haluaisin laajentaa Woiman kutsun tarjontaa ja pysähtyä hetkeksi myös eriaiheisten työpajojen äärelle, joiden pohjana käyttäisin esim. Positiivisen psykologian opintojani, jolloin työpajan aihepiirinä voisi olla esim. luonteenvahvuudet, arvot ja erilaiset interventiot, joiden avulla voidaan pohtia oman elämän eri osa-alueita. Opiskelen myös aktiivisesti uusia asioita ja pyrin kehittämään Woiman kutsun toimintaa monipuolisesti ja itseni kokoisin askelin.

Sydämellisesti tervetuloa rentoutumaan ja pysähtymään hetkeksi

woimankutsu@gmail.com
Puh. 040 821 6210
Facebook: Woiman kutsu
Instagram: @woimankutsu
www.woimankutsu.fi

Woiman kutsu - Pysähdytään hetkeksi kevään viimeiseen sointukylpyyn

Keskiviikko 15.5.2024 - Kirsi Woima

Onnellinen sointukylvettäjä soitti viikko sitten kevään viimeisen maanantain sointukylvyn Auringonsillassa 

Hurmaannuin siitä, että muutaman kuukauden kotona vuoroaan odottanut instrumentti, merirumpu, pääsi tänään ensiesiintymiseen ja ihania ihmisiä täynnä oleva rentoutusryhmä pysähtyi kanssani ja pääsimme kokemaan merirummun yhdessä

Olen jännittänyt merirummun mukaan ottamista sen voimakkaan ja herkästi reagoivan äänen vuoksi, koska tila on pieni, mutta ensikokemuksen mukaan syytä huoleen ei ole

Oikeastaan mukana ollut ukkosrumpukin soi ensimmäistä kertaa, sekin on ihana lisä instrumentteihin 

Sointukylvyt jatkuvat nyt ennen soittajan kesälomaa kolmena lauantaina ja sen jälkeen rentouttaja/soittaja matkaa iloiseen itä-suomeen lomalle

Lauantain sointukylvyt ovat tässä alla ja mukana muutama yksilörentoutusaikakin:

Tervetuloa

Woiman kutsu - Pysähdytään hetkeksi ajatuksen voiman äärelle

Keskiviikko 13.12.2023 klo 12.03 - Kirsi Woima

"Ajatuksen voima, on maailmankaikkeuden suurin voima"

Olen viime aikoina lisännyt runojani ja ajatuksiani elämästä Instagramiin ja Facebookiin ja kirjoittanut kokemuksiani Woiman kutsun blogiin. Blogin kautta saan voin myös nostaa esiin ihmisiä, tapahtumia ja asioita, jotka kiinnittävät huomioni. Nyt kun kirjoitan tätä, on joulun aika ja olen pysähtynyt jokaisen joulukalenterin luukun äärelle, ennen luukun avaamista ja kirjoittanut luukun ympärillä olevan kuvan pohjalta runon.

Runojani, ajatuksiani tai tekstejäni löytyy sekä blogista että #-merkillä seuraavasti:

#woimankutsunajatus
#woimankutsunruno
#woimankutsunblogi
#woimankutsunjoulukalenteri

Woiman kutsu - Pysähdytään hetkeksi äänimaljarentoutukseen Break Sokos Hotel Flamingossa

Tiistai 12.9.2023 klo 15.45 - Kirsi Woima

On ihanaa, kun asiat sujuvat muitta mutkitta <3

Viime viikolla koin taas elävän esimerkin siitä, kuinka onnistunut tapahtuma on hyvää yhteistyötä kaikkien osapuolten kesken. Sain alkuviikosta viestin ja toiveen äänimaljarentoutuksesta, kohtuullisen suurelle ryhmälle, viikonloppuna. Vaikka minulla oli varattuna muita suunnitelmia, sain järjestettyä aikataulut uudelleen.

Äänimaljarentoutuksen tilaaja oli varannut tilan Break Sokos Hotel Flamingosta
ja sain ennakkotietona tietää, että tila oli Pelikaani 2, joka oli kooltaan 73m2
Tässä linkki Flamingoon:
https://www.sokoshotels.fi/fi/vantaa/sokos-hotel-flamingo/kokous-ja-juhlat
Tässä linkki Pelikaani2 -tilaan: 
https://kokous.sokoshotels.fi/BreakSokosHotelFlamingoPelikaani2 . 

Olen hankkinut tarvikkeet 25 hengen ryhmälle, joten pystyn sitä kautta helposti sopimaan isonkin ryhmän rentoutushetkestä, mutta ryhmärentoutusta suunniteltaessa tulee ottaa monta muutakin asiaa huomioon ja erityisesti nopealla aikataululla toimiessa nousee esiin jokaisen osapuolen tahtotila ja halu tehdä parhaansa. Tässä tapauksessa päästiin hyvällä sykkeellä onnistuneeseen lopputulokseen.

Tila, jossa on tarkoitus rentoutua, tulee olla riittävän suuri, jotta jokaisen rentoutujan makuualustalle löytyy paikka. Rentoutushetkeen valmistautuminen alkaa omalta kohdaltani viimeistään edellisenä päivänä, kun tarvittavat varusteet ja instrumentit kerätään tarvikelistan mukaisesti kasaan. Kun tarvikkeet on laskettu ja pakattu huolellisesti, ne jäävät usein, ainakin meidän tapauksessamme, olohuoneen lattialle odottamaan siirtymistä autoon seuraavana päivänä, kuljetusta varten.

Kun auto on pakattu ja päästään perille, siirtyminen rentoutustilaan ja tilan valmistelu vievät usein yllättävän paljon aikaa. Rentoutustilan valmistelulle onkin hyvä varata aikatauluun tilaa. Ei ole ihan tavatonta, että ryhmän koosta riippuen aikaa valmisteluun kuuluu vähintään 30min - 1h. Valmistelu on melkoista jumppaa ja sykkeet kohoaa, joten ennen aloitusta on hyvä varata, jos mahdollista, pieni hetki rentouttajan hengähdykselle.

On ihanaa, jos voin tutustua tilaan ennalta, mutta jos se ei onnistu, pyrin saamaan mahdollisimman hyvin ennakkotietoa tilasta ja tilan vaatimasta järjestelystä ennen rentoustusta. Logistiikan kannalta on tärkeää tietää, miten tilaan pääsee, saadaanko kaikki tarvikkeet kerralla autosta tilaan ja kuinka paljon tila vaatii ennakkojärjestelyä, jotta lattiatila saadaan vapaaksi. Tällä kertaa kävimme Hotelli Flamingossa jo edellisenä iltana ja pääsimme tutustumaan varattuun tilaan.

Tällä kertaa, koska olimme menossa hotelliin, olimme pakanneet kaikki tarvikkeet autoon jo edellisenä päivänä, maljoja ja kongia lukuunottamatta, sillä tarkoitukseni oli tiedustella, onko Flamingossa on olemassa jokin tila kokouskerroksessa, johon tarvikkeet olisi mahdollista jättää yön ajaksi, suljettuun tilaan. Olin niin ilahtunut, kun ystävällinen henkilökunta selvitti mahdollisuudet ja tila löytyi, aivan Pelikaani 2 vierestä. Saimme vielä hotellin matkalaukkukäyrrynkin käyttöömme ja pääsimme tuomaan kaikki tarvikkeet yhdellä kertaa parkkihallista paikan päälle. Meille ei jäänyt seuraavaan päivään kuin kevyt "kauppakärry", johon maljat oli pakattu ja kongikassi.

Flamingossa meidät otettiin taas iloisesti ja ystävällisesti vastaan ja kerrottiin, että ryhmä oli jo siirtynyt ruokailemaan ja pääsimme tilaan heti valmistelemaan. Kun tila oli valmisteltu ja rentouttajan hengitys tasaantunut ;) alkoi rentoutushetki, jonka alustan aina muutamalla sanalla ja jos mahdollista, otan osallistujat vastaan samanaikaisesti. Äänimaljarentoutus kestää yhteensä n.45 minuuttia ja alku- sekä loppu kokonaisuudessaan huomioiden kesto on n. 1h, mutta on rentoutujan kannalta mukavaa, jos aikataulu antaa myöden rauhalliseen paluun tähän hetkeen. Näin ollen tunti jää usein lyhyeksi. 

Nyt rentoutujat saivat nousta rauhassa ja siirtyivät iltapäiväkahveille ja meillä alkoi  pakkaaminen ja varusteiden siirtäminen takaisin autoon. Tällä kertaa hotellin matkalaukkukärry oli ihana ylellisyys myös lähdön hetkellä. 

Rentoutushetken jälkeen on usein ihana ja autuas olo, joka tulee siitä, että saa rentouttaa ihmisiä. Kotiin päästyä, kun tyynyliinat, silmien peittoliinat ja peitot on pesty ja kaikki varusteet on laitettu paikoilleen, nauttii taas siitä, että on tehnyt parhaansa ja kaikki on valmiina seuraavaa kertaa varten.

Kiitollinen yhteistyöstä kaikkien osapuolten kesken ja erityiskiitos Break Sokos Hotel Flamingon upealle kokoustilojen henkilökunnalle ja kiitollinen omasta "logistiikkapäälliköstä", joka jaksaa aina olla yhtä kannustavana ja tärkeänä osana Woiman kutsun matkaa < 3 

Blogiin liittyviä kuvia löytyy Facebookissa: https://www.facebook.com/Woimankutsu/

Woiman kutsu - Pysähdytään hetkeksi Parikkalan patsaspuistossa

Sunnuntai 13.8.2023 klo 16.15 - Kirsi Woima

Harvoin törmää nähtävyyteen, jonka vaikutus on niin monitasoinen, että tietää heti ensi käynnillä nähneensä ja huomanneensa vain pienen osan. Parikkalan patsaspuisto on sellainen nähtävyys. Olen hurmaantunut siihen täydellisesti, kun olemme käyneet siellä muutamia kertoja ja nyt se osui matkan varrelle kuin sattumalta. Käyntiä ei oltu suunniteltu eikä ajateltu etukäteen, mutta sen ohi ajaminen ei tuntunut mahdolliselta.

Oli yllätys, että kohde on Museokorttikohde, mutta tarkemmin keskusteltuamme, se on Museokorttikohteena vain tämän kesän ajan, sillä kortin ehdot ovat yksityiselle patsaspuistolle kohtuuttomat ja sitä myöten Museokortista luovutaan. Mutta sisäänpääsymaksu, joka on 5 euroa, tuntuu toisaalta hyvin pieneltä summalta, sillä niin paljon aikaa, hyvää tahtoa ja halua pitää huolta tuosta nähtävyydestä löytyy. Paikkaa pidetään yllä pieteetillä, kasvit kukoistavat ja polut pysyvät auki, joten tuo 5 euroa on suorastaan nimellinen sisäänpääsymaksu.

Puisto on hyvin vaikuttava heti ensi silmäyksellä. Lainaan tähän ostamastani Mystinen puutarha - Mystical Garden -kirjasta kappaleen:

"Veijo Rönkkönen loi viidenkymmenen vuoden aikana Parikkalan Koitsanlahteen Elämää suuremman fantasiapuutarhan. 560 moni-ilmeistä ja -aiheista betonipatsasta yhdessä satojen erilaisten kasvien kanssa muodostavat kokonaisuuden, joka on maailmanlaajuisestikin yksi tärkeimmistä yhden ihmisen aikaansaannoksista.

Patsaspuisto ja sen tekijä tunnetaan ensisijaisesti veistoksistaan. Puutarhan kasveilla on kuitenkin suuri rooli paikan mystisen tunnelman aikaansaajana. Veijo oli innokas puutarhuri, joka suunnitteli ja muokkasi pihapiiriään veistostensa näyttmöksi."

Huom. olen Facebookin kuvien alkuun nostanut patsaspuiston Väinämöisen ja Kalevalaisen vieraan tervehdyksen, koska hullaannuin Kalevalaan jo nuorena ja kohtaaminen Väinämöisen kanssa ansaitsi paikkansa tässä hetkessä <3

Suosittelen lämpimästi käymään patsaspuistossa paikan päällä, mutta tässä linkki sivulle, josta Mystinen puutarha -kirja on tilattavissa: https://patsaspuisto.lilith.fi/tuote/mystinen-puutarha-kirja/

On aivan huikeaa, miten Rönkkönen on saanut patsaisiin niin kehollisen tunnelman ja on selkeää, että patsaspuiston arvokasta kasvillisuutta hoidetaan rakkaudesta patsaspuiston kokonaisuuteen ja antiin. Jos hurmaannut patsaspuistoon, arvostat sen antia ja koet sen toiminnan ja ylläpidon tukemisen arvokkaaksi, on yksi mahdollisuus nimikkopatsaan hankkiminen. Nimikkopatsasmahdollisuudesta lisää https://www.patsaspuisto.net/#nimikkopatsaat

Minulle patsaspuisto on ollut jokaisella käynnillä ainutlaatuinen ja herättänyt valtavasti tunteita <3 Uskon, että puiston läpi on vaikea kulkea ilman tunteiden kirjoa.

Blogiin liittyviä kuvia löytyy Facebookissa: https://www.facebook.com/Woimankutsu/

Eläköön ihminen, elämä ja sydämestä kumpuava tekeminen <3

Woiman kutsu® - Pysähdytään hetkeksi blogin äärelle

Torstai 27.7.2023 klo 15.00 - Kirsi Woima

Hei,

Toivottavasti jokainen on ehtinyt kesän matkaan ja ehtinyt pysähtyä edes hetkeksi nauttimaan kesän ainutlaatuisesta tunnelmasta. Hetket ovat niin ohikiitäviä. Itselläni on ajatus, että kesä alkaa toukokuussa ja loppuu lokakuussa, se jotenkin aina rauhoittaa siihen, ettei ole kiire nauttia. Se on toisaalta myös jonkinlaista itsesuojelua, kun vietän lomaani vasta elokuussa, jolloin yleisesti aletaan jo valmistautumaan koulujen alkuun ja syksyn tunnelmaan. Pitkä, vaikka ei niin kuuma, kesä tuntuu hyvältä ajatukselta. Toisaalta kevät on parasta aikaa ja siitä ei voi olla nauttimatta, kun luonto herää ja hämmästyttää aina vain uudelleen.

Kaikelle on kuitenkin aikansa ja paikkansa - myös niille asioille, joihin tuntee suurta vetovoimaa. Vaatiikin valtavasti malttia, ettei ryntää sydän edellä kaikkeen. Tarkoitukseni oli jo tänä vuonna osallistua niin Myötätuntopainoitteinen mindfulness -koulutukseen kuin Rentoutusohjaaja -koulutukseen. Kumpikaan näistä koulutuksista ei ollut lopulta minulle mahdollinen, mutta ajatus niistä kirkasti tulevaisuuden suuntaa. Toiveissani on myös se, että eteeni tulisi mahdollisuus omaan työhuoneeseen, jossa voisin tehdä sekä kokopäivätyötäni että mahdollistaa helposti, omassa tilassa, äänimaljarentoutukset sivutoimisena yrittäjänä. Tämä toive on niin suuri, että se vaatii useamman olemassa olevan palasen yhdistämistä uudelleen, uuteen järjestykseen.

Se, mikä toteutuu, on Peter Hess® Loppuseminaari ja Supervision -koulutus elokuun lopulla. Odotan jo innolla ja sydän pamppaillen, että pääsen taas kohtaamaan, Koulutus- ja rentoutuskeskus Sointukylpylässä, ihanan Anne Materon, joka toimii kouluttajana ja muut kaltaiseni äänimaljarentouttajat.  Loppuseminaarin jälkeen saan Peter Hess® äänimaljahieronnan harjoittajan kansainväliseen todistukseen. Loppuvuodesta osallistun Peter Hess® Master Class -koulutukseen, jonka edellytyksenä on, että pääsen rentouttamaan teitä ihmisiä loppuvuoden aikana ennen koulutusta. Toivottavasti näin käy.

Seuraavaksi Woiman kutsu, minä ja "logistiikkapäällikkö" lähdemme Etelä- ja Pohjois-Karjalan kautta kohti Etelä-Savoa ja tavoitteeni on ottaa teidät matkaan mukaan, eli tulossa blogitekstiä, kuvia ja ehkä videotakin sieltä suunnalta. Erityisesti Pohjois-Karjala soittaa minun sieluni säveliä, joten odotan kovasti, että pääsen taas sinne hurmaantumaan.

Kesäterveisin,

Kirsi&Woiman kutsu